Tai-Chi Ein­füh­rungs­kurs

Tai­chi-Ein­füh­rungs­kurs am 18/19.04.26                                                                                                           

Tai Chi Chuan – die beste ART des Body-Mind-Trai­nings (Yang-Stil)

In den klas­si­schen Tai­chi-Tex­ten heißt es „Der Geist führt, Kör­per und Ch’i fol­gen und es ent­steht die wesent­li­che Kraft“, die Tai Chi Chuan zur berühm­tes­ten Kampf­kunst gemacht hat. Ein Beweis hier­für, lie­ferte auch der bekannte Mar­tial-Art-Kämp­fer Bruce Lee, der in Ergän­zung zu sei­ner Karate-Pra­xis mit run­den Tai­chi-Bewe­gun­gen große Erfolge erzielte.

Wenn die vitale Ener­gie Ch’i unge­hin­dert durch den Körper flie­ßen kann, dann, so heißt es, ist der Mensch gesund. Haupt­grund dafür ist die Übung der Wir­bel­säule. Sie wird im Tai­chi Chuan stän­dig auf­recht getra­gen, Steiß­bein und Schei­tel­punkt in einer Linie, dass die Wir­bel so balan­ciert wer­den wie ein Sta­pel Tel­ler – Ober­kör­per und Schul­ter ganz los­ge­las­sen. Des­we­gen kann die Ener­gie aus dem Becken­be­reich in den Kopf stei­gen und auf der Vor­der­seite des Kör­pers wie­der zu ihrem Aus­gangs­punkt zurück­sin­ken und sich dabei durch den gan­zen Kör­per aus­brei­ten, ange­trie­ben durch die ruhi­gen, flie­ßen­den, rhyth­mi­schen Bewe­gun­gen mit gebeug­ten Knien, gelenkt von der geis­ti­gen Kraft und unter­stützt von lang­sa­mer und tie­fer Atmung.

In der Pra­xis wer­den die ers­ten Bewe­gun­gen als tao­is­ti­sche Gesund­heits­übun­gen und Ch’i‑Kung im Ste­hen geübt. Schon da kön­nen die Grund­la­gen des Tai­chi Chuan ken­nen gelernt wer­den: Auf­rechte Kör­per­hal­tung, ver­wur­zel­ter Stand und Ver­bin­dung zum Him­mel als das geis­tige Prin­zip. Danach gibt es eine behut­same Ein­füh­rung in den Bewe­gungs­ab­lauf des Tai­chi Chuan. Indi­vi­du­elle Kor­rek­tu­ren und spie­le­ri­sche Ch’i‑Tests run­den die Pra­xis ab. Schrift­li­che sowie visu­elle Übungs­hil­fen unter­stüt­zen das Üben zuhause. Gisa Anders, seit vie­len Jah­ren Exper­tin die­ser beson­de­ren Bewe­gungs­kunst, erlebt selbst sowohl in ihrer täg­li­chen per­sön­li­chen Pra­xis als auch bei ihren Schü­lern die Wohl­ta­ten für den gan­zen Organismus

Gisa Anders, Taichi-Dozentin

Unter­richts­zei­ten:

Sams­tag   11.00–12:30 Uhr und 15.00–16:30 Uhr

Sonn­tag  11.00.12:30 Uhr

Kurs­ge­bühr: 150€ (Beglei­chung bei Kursbeginn)

Über­nach­tungs­mög­lich­kei­ten auf Wunsch: € 24,00 im Mehr­bett­zim­mer, € 36,00 im EZ, Ver­pfle­gung nach vor­he­ri­ger Absprache

Anmel­dung: Gisa Anders, 61231 Bad Nau­heim, Hoch­wald­str. 45a, Tel.: 06032–3076163,

E‑Mail: gisa.anders1@gmail.com